ผิวอ่อนเยาวร์ ได้มาง่ายโดยการเลือกกิน
7 อาหารเพื่อผิวอ่อนเยาว์ 1. หยุดผมร่วง รับประทานกล้วย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี มีสรรพคุณป้องกันผมร่วงได้ดี การรับประทานกล้วยเข้าไปในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่กับหนังศีรษะได้นานวัน 2. ลดผิวมัน รับประทานธัญญาหารทุกเข้า ซึ่งอุดมวิตามินบี 2 ที่ช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกินของต่อมผลิตภายในร่างกายที่เป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นผมบางและมัน 3. หยุดการลอกของผิวหนัง รับประทาน ปลาแซลมอน ใส่เกลือรมควัน อาหารทะเล หรือสลัดผักสดก็ได้ 4. ผิวเนียนใส เหมือนเด็ก มะม่วงมีเบต้าแคโรฟีนที่ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี โดยช่วยกระตุ้นการสร้างผิวหนัง รวมทั้งหนังศีรษะเพื่อทดแทนของเดิมที่หยาบแห้งและขรุขระ ให้กลับมีความชุ่มชื่นและนุ่มเนียน 5. ชะลอผมหงอก...
Read More